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O que é depressão?

Embora seja um transtorno comum, a depressão é séria e tem interferência nas atividades diárias, na capacidade de trabalhar, no sono, estudos e no aproveitamento da vida de maneira geral. É provocada por diversos fatores genéticos, psicológicos, ambientais e biológicos.

Há alguns tipos de depressão que acontecem em pessoas da mesma família, porém, também podem ocorrer sem relação com a genética. Nem todos os pacientes que apresentam transtornos depressivos possuem os mesmos sintomas e a gravidade, frequência ou duração variam de acordo com cada indivíduo.

É estimado que mais de 300 milhões de pessoas, em todas as idades, sofram de depressão, que é a principal causa incapacitante em todo o mundo.

Tipos de sintomas

Um estado depressivo pode ser leve, moderado ou grave, conforme a intensidade dos sintomas. Uma pessoa com episódio leve pode ter dificuldade em continuar um trabalho simples ou atividades sociais, no entanto, sem grandes prejuízos. Já em casos graves, o indivíduo não consegue prosseguir com suas atividades, o que traz prejuízos para sua vida.

São sintomas da depressão o humor deprimido, perda de interesse e prazer em atividades que antes eram satisfatórias, energia reduzida, ansiedade, distúrbios do sono, perda ou ganho de apetite, sentimentos de culpa, baixa autoestima e falta de concentração.

A depressão ocorre como resultado de uma interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Aqueles que passaram por eventos traumáticos, como o luto, desemprego ou fim de um relacionamento, são mais propensos a desenvolver a depressão, que pode causar mais estresse e disfunção, piorando a situação da pessoa acometida.

Diagnóstico e tratamento

Há tratamentos efetivos para os casos de depressão moderada e grave, como a psicoterapia e os medicamentos antidepressivos, que devem ser indicados após a avaliação do psiquiatra.

Para os casos de depressão leve, os tratamentos psicossociais costumam ser eficazes. O mais importante é buscar ajuda de profissionais para tratar a sua condição.

O que fazer quando você sentir que está para baixo ou deprimido?

• Conversar com pessoas de confiança sobre os seus sentimentos;
• Buscar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra;
• Manter contato com amigos e familiares;
• Fazer exercícios regulares;
• Manter bons hábitos alimentares;
• Evitar ou restringir o consumo de álcool;
• Manter o sono regulado;
• Permanecer realizando as mesmas atividades que sempre gostou;
• Ficar alerta aos pensamentos negativos persistentes.